Ik ben eruit, de telleritis. Vanmiddag tijdens het lopen, het zal ook niet, kwam ik op een idee. Ik ben net begonnen met het tweede schema voor beginners van Run2day. Het eerste schema begeleidt je vanaf 0 naar een half uur achter elkaar hardlopen. Het tweede schema gaat vanaf daar verder naar een uur hardlopen.
Nu is het ook weer niet zo eenvoudig dat ik netjes het schema afwerk. Ik ben bijvoorbeeld verkouden geweest en ik heb nu last van voor op mijn heupen. Ik ben daarvoor naar de fysiotherapeut geweest… en nu heb ik nog meer last. Ze heeft namelijk flink mijn spieren en pezen opgerekt.
Ik heb sindsdien wel gelopen, maar rustig aan. Ik had niet gedacht dat ik dit ooit zou zeggen: ik heb ‘maar’ 40 minuten rustig gelopen.
Morgen weer naar de fysio.
Om op dat tellen terug te komen: ik heb vandaag dag 6 van het schema gelopen. Dat had ik afgelopen vrijdag ook al gelopen maar dag 7 is weer vlotter lopen en dat lukt nu even niet. Met de feestdagen vrees ik ook niet, dan ben ik ook blij met rustig 40 minuten lopen.
Dus, tel je nog mee, ik plan het zo dat post 7 en schema dag 7 samenvallen.
Fijne feestdagen!
Hardlopen 