Vandaag was 35 min rustig lopen. Ik had me er op verheugd want het klonk lekker relaxed. Toch viel de eerste helft tegen. De pijn is nog niet weg, hoewel het duidelijk beter gaat.
Strava deed het vandaag wel goed.
Statistieken
Strava: 6,01 km, 9,59 /km
Stappenteller: 9544 stappen, 8,49 km, 55 min (zonder w- up)
Het verschil in afstand is vanaf dat ik klaar was met de geplande 35 min, de cooling down dus. Ik heb Strava na de 35 min uitgezet. Eigenlijk had ik het pas aan moeten zetten na de w-up maar dat heb ik niet gedaan. Zo rommel ik dus, zonder dat ik precies weet hoe hard ik nu loop, of: in hoeveel minuten ik 5 km loop. Maar als ik gewoondoorga kom ik er toch wel achter.
Hardlopen 