Vandaag was 2×15 min met 4 min wandelen als rust. Dat leek me enorm weinig, maar zo lang is het nog niet geleden dat ik begon met 1 min hardlopen! Daar moet ik mezelf af en toe aan herinneren.
Het ging prima, het weer zat ook mee. Vandaag de éénnalaatste keer van het schema, dat betekent dat ik maandag een uur ga lopen. Spannend maar ik moet het zeker kunnen.
Statistieken
Stappenteller: 7772 stappen
Strava: 3,29 km, 9:06 /km, 29m57s
Het wandelen tussendoor, wat 5 minuten was geworden omdat ik geen timer had gezet, vertraagde de tijd.
Op de podcast
Purpose Driven Mom Show 41: Creating a morning and evening routine as a busy mom
Purpose Driven Mom Show 40: Keeping the spark in your marriage
Cara Harvey heeft altijd leuke tips over planning en routines. Door haar ben ik Trello gaan gebruiken.
Hardlopen 